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Frijoles horneados aptos para diabéticos

Frijoles horneados aptos para diabéticos


La dulzura añadida naturalmente no provocará un aumento masivo del azúcar en sangre.

Esta receta de frijoles horneados utiliza jugo de naranja y jarabe de arce para agregar dulzura en lugar de azúcares refinados y renuncia al ketchup en favor de los tomates en cubitos simples. Estos azúcares aptos para diabéticos no provocan picos de glucosa, pero añaden la dulzura tradicional que es sinónimo de un buen tazón de frijoles horneados.

Ingredientes

  • 2 tazas de frijoles blancos secos, remojados durante la noche en agua fría
  • 1/2 libra de tocino, rebanado
  • 1 cebolla, finamente rebanada
  • 2/3 tazas de pimiento verde, cortado en cubitos
  • 2 dientes de ajo picados
  • Una lata de 8 onzas de tomates cortados en cubitos
  • 3 cucharadas de melaza
  • 2 cucharadas de sustituto del azúcar (stevia o azúcar de coco)
  • 1/4 taza de jarabe de arce
  • 1/4 taza de jugo de naranja
  • 2 cucharaditas de sal
  • 1/4 de cucharadita de mostaza en polvo
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire

Porciones6

Calorías por porción482

Equivalente de folato (total) 264μg66%

Riboflavina (B2) 0,4 mg 20,6%


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar morena extra que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar morena extra que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar morena extra que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar moreno adicional que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar morena extra que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar morena extra que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

La erudita Regina Bradley (apodada Gina Mae cuando era niña) agregó algunos toques especiales a la receta de frijoles horneados de su esposo para hacerla suya. "El ADN de una parrillada se encuentra en los lados y quién los hizo. Esta tarea no es para los débiles de corazón o los de piel delgada", escribió Bradley, en un ensayo para Food & Wine. "Si sus frijoles saben a quemado o su ensalada de papa tiene pasas o aceitunas, hablamos mal de usted hasta que sus nietos se enteren". Para este lado perfecto para el verano, Bradley viste salsa barbacoa comprada en la tienda con vinagre de sidra de manzana con azúcar morena extra que atraviesa la dulzura ahumada. Para obtener una versión más espesa de estos frijoles picantes, hornéelos de 10 a 15 minutos más antes de cubrirlos con tocino. Si no dispone de cebollas Vidalia, sustitúyalas por cualquier cebolla amarilla dulce.


Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

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Frijoles Horneados Gina Mae & rsquos

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